【新宿】新宿のパーソナルジムおすすめ5選！料金・特徴・選び方をプロが徹底解説

「新宿駅の周辺でパーソナルジムを探しているけれど、数が多くてどこを選べばいいか分からない…」
「せっかくお金を払うなら、しっかり効果が出て自分に合うジムを選びたい！」

そう悩んでいませんか？

新宿駅周辺は、大手から実力派のプライベートジムまで多くの店舗がひしめく激戦区です。

この記事では、新宿区にあるおすすめのパーソナルジムを、料金・設備・サポート体制などをもとにプロの視点から5つ厳選して紹介します。それぞれのジムの強みや「どんな人に合っているか」を分かりやすく解説しているので、あなたにピッタリのジムが必ず見つかります。まずは選び方のポイントから見ていきましょう！

新宿のパーソナルジム選びで失敗しない3つのポイント

新宿でパーソナルジム選びを成功させるためには、以下の3つの基準をチェックすることが大切です。

① 通いやすさ（アクセスと営業時間）
パーソナルジムは週1〜2回、数ヶ月にわたって通う場所です。仕事帰りなら「新宿駅から徒歩5分以内」や「夜遅くまで営業しているか」、休日メインなら「自宅の近く」など、生活動線に合っているかを確認しましょう。新宿は11路線が乗り入れる巨大ターミナルで、西口・東口・南口で徒歩時間が大きく変わります。「西新宿」「新宿三丁目」「新宿御苑前」など、似た駅名にも注意が必要です。

② 料金プランと総額のコスパ
月会費やコース料金だけでなく、「入会金」「レンタルウェア代」「食事指導の有無」を含めたトータルコストで比較します。体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンも多いので要チェックです。

③ 設備とトレーナーの質（目的とのマッチング）
「とにかく体重を落としたい」「ボディメイクを本格的に頑張りたい」「初心者だから優しく教えてほしい」など、目的は人それぞれです。ジムのコンセプトやトレーナーの実績が、自分の目標と合致しているかを見極めましょう。

新宿のおすすめパーソナルジム5選

それでは、新宿エリアでおすすめのパーソナルジムを5つ紹介します。

① BEYOND（ビヨンド）新宿店

全国に多数の店舗を展開する人気ジムです。トレーナーは自社の試験に合格した人だけが店舗に立てる仕組みで、指導の質が安定しています。ダイエットだけでなく、腰痛や睡眠の悩みなど体のあらゆる相談に論理的な提案をもらえる点が強みです。ウェアやタオル、シューズ、ドライヤーなどが揃い、手ぶらで通えます。

• 料金：入会金無料／10回 96,800円〜
• 営業時間：10:00〜22:00
• 場所：西新宿7丁目（新宿駅西口方面）
• 体験：無料体験トレーニングあり（初回限定）
• こんな人におすすめ：しっかり結果を出したい人、トレーナーの質を重視する人

② 24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）新宿西口店・東口店

新宿エリアに複数店舗があり、営業時間が7:00〜24:00と長いのが魅力です。採用試験を突破したトレーナーが在籍し、3食しっかり食べながら進められる無理のない食事指導が人気です。条件付きの全額返金保証もあり、初めてでも挑戦しやすいジムです。

• 料金：1ヶ月コース（全8回）149,600円（入会金はプランに含まれる）
• 営業時間：7:00〜24:00
• 場所：西口店（北新宿）／東口店（新宿5丁目）
• 特典：条件付きの全額返金保証あり
• こんな人におすすめ：仕事が忙しい人、出社前や深夜に通いたい人

③ チキンジム 新宿店

新宿三丁目駅から徒歩3分の駅近ジムです。体組成計（InBody）での測定や遺伝子検査のデータをもとに、一人ひとりに合ったメニューを組んでくれます。食事指導に加えて、カロリー別や低糖質のオリジナルお弁当も販売されており、自炊が苦手な人にも向いています。

• 料金：入会金35,000円／16回 239,000円
• 営業時間：7:00〜23:00
• 場所：新宿6丁目（新宿三丁目駅から徒歩3分）
• 体験：無料体験トレーニングあり
• こんな人におすすめ：データに基づいて無理なく進めたい人、食事管理が苦手な人

④ エクササイズコーチ 新宿西口店

AIマシンを使った1回20分の短時間トレーニングが特徴で、一般的なパーソナルジムの数分の一の料金で通えます。2名で1人のコーチにつく「パートナーデイ」なら月4回9,900円からと、気軽に始めやすい価格です。体験当日に入会すると入会金が無料になるキャンペーンもあります。

• 料金：月4回 9,900円〜（入会金19,800円。体験当日入会で無料）
• 営業時間：平日 10:00〜22:00／土日祝 9:00〜20:00
• 場所：西新宿7丁目（新宿駅西口方面）
• 体験：無料体験レッスンあり
• こんな人におすすめ：まず低コストで試したい人、短時間で続けたい人

⑤ THE PERSONAL GYM 新宿御苑店

トレーニングだけでなく、食事サポートに力を入れているジムです。毎日のチャットで食事のアドバイスがもらえ、管理栄養士監修のメニュー提案もあります。入会金が無料で、月2回16,000円からと、料金面でも始めやすい設定です。

• 料金：入会金無料／月2回 16,000円〜
• 営業時間：7:00〜23:00
• 場所：新宿2丁目（新宿御苑前・新宿三丁目エリア）
• 体験：無料体験トレーニングあり
• こんな人におすすめ：食事面までしっかりサポートしてほしい人、コスパ重視の人

【目的別】新宿で迷ったらここがおすすめ！

5つのジムを紹介しましたが、「まだどこにするか決めきれない…」という方のために、目的別にナビゲートします。

• 「トレーナーの質と指導の実績」を求めるなら 👉 BEYOND 新宿店 がおすすめ。試験に合格したトレーナーが、体の悩み全般に具体的な解決策を示してくれます。
• 「忙しいから夜遅い時間に通いたい」なら 👉 24/7Workout がおすすめ。24時まで営業しており、仕事終わりでも間に合います。
• 「コスパ重視で、食事面まで長く教わりたい」なら 👉 THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 がおすすめ。入会金無料の続けやすい料金に、管理栄養士監修の食事サポートが付きます。
• 「まずは低予算・短時間で試したい」なら 👉 エクササイズコーチ がおすすめ。1回20分で、月数千円台から始められます。

まずは始めてみる！

新宿エリアには、それぞれの強みを持った魅力的なパーソナルジムが揃っています。

ネットの情報や口コミを見るのも大切ですが、一番失敗しない方法は「実際に店舗へ足を運んでみること」です。ジムの清潔感、トレーナーとの相性、通うときの実際の道のりなどは、体験レッスンや無料カウンセリングを受けることで初めてリアルに分かります。

多くのジムで体験当日の入会特典なども用意されているので、気になるジムを見つけたら、まずは公式ホームページから気軽に予約してみましょう。一歩を踏み出すことで、あなたの理想の体づくりがスタートします！

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